Als Softwareentwicklerin sitze ich ja hauptberuflich. Das ist natürlich nicht gut für meinen Rücken und ich würde gerne mehr Bewegung während der Arbeitszeit haben, weiß aber nicht so richtig wie. Ich hab bereits einen höhenverstellbaren Schreibtisch, aber irgendwie finde ich im Stehen arbeiten… gleichzeitig langweilig und anstrengend?! Jedenfalls ertappe ich mich dabei, dass ich oft nach einer Viertelstunde oder so mich doch wieder setze.
Ein Trend waren ja mal so Walking Pads (mobile Laufbänder mit Schrittgeschwindigkeit). Ich fürchte, dass mir das zu laut sein könnte und auch zu umständlich im Aufbau. Ich hatte gelesen, dass die so um die 30kg wiegen.
Als Alternative habe ich an einen Mini-Stepper gedacht, fürchte aber wiederum, dass das zu sehr Richtung Sport geht und den Puls zu hoch treibt. Ich muss mich dabei ja noch konzentrieren und tippen können.
Was habt ihr an Erfahrungen mit Bewegung am Schreibtisch gemacht? Gibt es etwas, was ihr empfehlen könnt?
Ich kenne ein paar Leute die sich große Gymnastikbälle zugelegt haben. Ist nicht direkt “Bewegung” aber komplett still sitzt man da durch den konstanten Gewichtsausgleich auch nicht.
Hatte ich auch mal zuhause. War schon nett, dass man sich dann auch mal mit dem Rücken drauflegen und gegenstrecken konnte. Hatte aber das Gefühl, dass es für mich keine gute Option war und mich ejer in eine schlechte/ schrimpige Haltung gebracht hat.
Will nicht sagen, dass Grr, Gymnastikbälle böse, aber das man vielleicht nicht immer darauf sitzen sollte, bzw schauen sollte, wie man sich damit fühlt :)