Als Softwareentwicklerin sitze ich ja hauptberuflich. Das ist natürlich nicht gut für meinen Rücken und ich würde gerne mehr Bewegung während der Arbeitszeit haben, weiß aber nicht so richtig wie. Ich hab bereits einen höhenverstellbaren Schreibtisch, aber irgendwie finde ich im Stehen arbeiten… gleichzeitig langweilig und anstrengend?! Jedenfalls ertappe ich mich dabei, dass ich oft nach einer Viertelstunde oder so mich doch wieder setze.
Ein Trend waren ja mal so Walking Pads (mobile Laufbänder mit Schrittgeschwindigkeit). Ich fürchte, dass mir das zu laut sein könnte und auch zu umständlich im Aufbau. Ich hatte gelesen, dass die so um die 30kg wiegen.
Als Alternative habe ich an einen Mini-Stepper gedacht, fürchte aber wiederum, dass das zu sehr Richtung Sport geht und den Puls zu hoch treibt. Ich muss mich dabei ja noch konzentrieren und tippen können.
Was habt ihr an Erfahrungen mit Bewegung am Schreibtisch gemacht? Gibt es etwas, was ihr empfehlen könnt?
Ich liebe meinen Stokke Balans, der jetzt von Varier als Variable auf dem Markt ist. Ich sitze auf dem schon mein ganzes Arbeitsleben von über 40 Jahren. Alle paar Jahre wird er mal neu bezogen und gut ist es. Der Rücken bleibt immer in Bewegung. In den Kleinanzeigen findet man ihn noch eher unter Stokke Balans. Ich habe meinen letzten für den Home-Office-Arbeitsplatz dort vor 2 Wochen für 10€ erstanden. Ein neuer Stoffbezug (20 €) draufgetackert und jetzt ist er wieder herzallerliebst. Kniestühle, von anderen Herstellern, die nicht schaukeln, sind nicht so gut.
Der einzige wichtige Tipp ist, eine Bodenschutzmatte wie Kolon oder ANNÅSEN von Ikea, weil sich der Stuhl sonst durch das Parkett, den Teppich gräbt.